Bí quyết hạn chế ngực chảy xệ trong thời kì sinh con và cho con bú
Trong quá trình mang thai và sau khi cai sữa cho con, nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng ngực chảy xệ làm mất đi tính thẩm mỹ của bầu ngực. Vậy làm thế nào để hạn chế cũng như khắc phục hiện tượng này? >> bí quyết hạn chế ngực chạy xệ Chiếc áo ngực có khả năng nâng đỡ sẽ giúp vòng 1 của các chị em không bị chảy xệ. Các mẹ nên chọn mua áo ngực ngay từ khi bắt đầu có dấu hiệu có thai bởi chỉ sau vài tháng vòng ngực của bạn sẽ nhanh chóng tăng lên về kích thước và độ nặng. Khi cho con bú, nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận tay hay chỉ là bên mẹ có nhiều sữa thì thời gian lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Vì vậy, hãy cho con bú đều 2 bên để ngực luôn được cân bằng nhé! Lưu ý là không tắm nước quá nóng vì nước nóng sẽ làm dãn cơ ngực sẽ khiến ngực bạn không săn chắc. Bài tập đơn giản và phổ biến nhất là tăng sự săn chắc cho cơ ngực là hít đất giúp các cơ dưới ngực khỏe hơn. Sau đó dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, rồi trở lại như tư t...
Comments
Post a Comment